Lorque j'étais sur les bancs de l'école en formation, l'entraînement avait pris sa place dans ma journée.
Tu sais que la motivation repose sur 3 piliers:
✨ l'élément déclencheur : ma formation
✨ mise en place de rituels, d'habitudes: répéter les protocoles pour les apprendre
✨ avoir une récompense (qu'est ce que j'obtiens et qui me fait du bien?): viser l'obtention de mon diplôme à la fin de la formation
Mon diplôme en main, lorsque je me suis installée comme sophrologue, j'ai passé beaucoup de temps à la création de mon entreprise et à faire que cela "marche".
Petit à petit, les entraînements se sont estompés pour presque disparaitre.
Je perdais au fur et à mesure confiance en moi, car je ne prenais plus le temps de revoir tous les protocoles appris en formation pour les intégrer dans mon corps.
Or, La sophrologie repose sur 2 lois :
- la vivance
- la répétition vivantielle
De plus, je ne me sentais pas congruente avec mes patients/clients à qui je demandais de s'entraîner tous les jours!