Programme "SHIFT"

Changer son énergie en quelques minutes avec des techniques courtes de sophrologie

Et si vous pouviez changer d’état en une fraction de seconde ? SHIFT, c’est l’art de basculer rapidement d’une énergie à une autre, de passer de la fatigue à la vitalité, du stress à la sérénité, de la dispersion à l’ancrage.

Grâce à des techniques express de sophrologie, apprenez à reprogrammer votre corps et votre esprit en quelques instants.

❌ Avec des techniques longues

... le patient peut

  • Manquer de temps : Beaucoup de patients ont des emplois du temps chargés et ne peuvent pas se consacrer à des sessions longues.

  • Avoir des difficultés à maintenir l'attention : Après un certain temps, la concentration et l’engagement du patient peuvent diminuer, réduisant l'efficacité de la séance.

  • Ressentir de la surcharge : Une pratique trop longue peut être perçue comme excessive, et certains patients peuvent ressentir un stress ou une pression à effectuer une longue séance régulièrement.

  • Avoir une diminution de la motivation : Les séances longues peuvent décourager ceux qui recherchent des solutions plus rapides et efficaces. Ils peuvent se sentir frustrés s’ils ne voient pas de résultats immédiats.

  • Ressentir une difficulté d’intégration dans la vie quotidienne : Les pratiques longues peuvent ne pas s'intégrer facilement dans le quotidien du patient, qui pourrait avoir des difficultés à adapter de telles techniques à ses routines.

  • Risquer de désengager à long terme : Si la pratique est perçue comme trop exigeante, le patient pourrait arrêter de pratiquer complètement, voire abandonner la démarche

  • Ressentir comme un stress supplémentaire: Les patients peuvent se considérer comme "incapables" d'intégrer les séances et donc "incapables" de réussir

✅ Avec des techniques courtes

  • Gain de temps : Les séances rapides sont plus accessibles pour les patients ayant un emploi du temps chargé, permettant une pratique régulière sans empiéter sur leurs autres responsabilités.

  • Facilité d'intégration : Les techniques express peuvent être intégrées facilement dans la routine quotidienne, que ce soit au travail, à la maison ou même en déplacement.

  • Praticité : Les exercices courts sont pratiques et peuvent être réalisés n'importe où, sans nécessiter un environnement particulier ni beaucoup d'équipement.

  • Augmentation de la régularité : Leur durée courte favorise une pratique plus régulière, car les patients sont moins susceptibles de procrastiner ou d'abandonner.

  • Immédiateté des résultats : Certaines techniques courtes produisent des effets immédiats (relaxation rapide, réduction du stress), ce qui peut renforcer la motivation à les répéter fréquemment.

  • Moins de résistance mentale : Les patients peuvent être moins réticents à commencer une séance si elle ne prend que quelques minutes, ce qui réduit la procrastination.

  • Adaptabilité : Les techniques express sont modulables et peuvent être adaptées à des besoins spécifiques (par exemple, un coup de boost rapide ou une relaxation instantanée).

  • Facilité d’apprentissage : Les exercices courts sont souvent plus simples à apprendre et à mémoriser, permettant aux patients de les pratiquer de manière autonome.

  • Économie d’énergie : Les techniques courtes permettent de revitaliser rapidement sans épuiser le patient, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui ont un faible niveau d'énergie ou qui sont très occupés.

  • Soutien à l’autonomie : Les techniques express encouragent une plus grande autonomie, car les patients peuvent facilement les reproduire seuls chez eux.

  • Efficacité dans la gestion de l'anxiété et du stress : Les exercices rapides peuvent être particulièrement utiles pour apaiser l'anxiété et réduire le stress en temps réel, offrant un soulagement immédiat dans des situations tendues.

  • Renforcement de la motivation : L'effet rapide et positif de ces techniques peut motiver les patients à en faire un usage quotidien, contribuant à un changement durable de comportements.

3 heures ensemble

le vendredi 11 avril

de 14h à 17h

pour :

- comprendre

- expérimentrer

- créér

Voici ce qu'en disent mes dernières participantes

Leurs mots valent nettement plus à mes yeux que mes propres mots, je vous laisse avec elles...

"Formation très claire et très agréable à suivre."

"La possibilité de répéter ces pratiques entre les séances, grâce à leur rapidité et leur simplicité."

"Formation super claire qui permet de se détacher des protocoles trop invasifs pour moi."

"Elle m'a permis de revisiter et de revenir à l'essentiel de la pratique de la sophrologie. Un cadeau !"

" La mise en pratique immédiate lors de la formation qui permet de mieux comprendre les petites techniques.

Les explications concrètes sur le fonctionnement du cerveau avec les neurones et ses connections. Cela rajoute un coté scientifique plus compréhensible et visuel pour l’expliquer au client."

" Accessible. Formulée et animée de façon claire. Générosité de la formatrice."

" C’était très pertinent, j’ai beaucoup apprécié les apports théoriques et l’attitude de la formatrice, très disponible pour les questions et très bienveillante, merci ."

" Une nouvelle formation qui m’a apporté un enrichissement et une nouvelle façon de voir comment accompagner différemment. J’ai déjà expérimenté en cabinet et je suis très contente des « effets » !"

" Que de prises de conscience en 3 heures !

La simplicité des techniques contraste avec leur impact

Fabienne a été égale à elle-même, généreuse bienveillante et pédagogue"

F A Q

Vous avez une question ? Je suis là pour y répondre ⬇️​

Cette formation est-elle ouverte aux débutants en sophrologie ?

Oui, cette formation est ouverte à tous, y compris aux débutants ! 🌱

La formation est-elle accessible en ligne ?

Tu bénéficies d’un accès en replay, accessible à vie (tant que mon entreprise existera). Cela signifie que tu peux revoir les vidéos, exercices et supports pédagogiques autant de fois que nécessaire, à ton propre rythme. Cette flexibilité totale te permet de prendre ton temps pour assimiler les contenus et revenir sur les points que tu veux approfondir, sans pression.

Y aura-t-il des exercices pratiques pendant la formation ?

Tout au long des 3 heures je te donne des explications sur toutes les techniques courtes, nous les pratiquons ensemble et tu pourras créer tes propres séances.

Comment puis-je être sûr(e) que cette formation correspond à mes besoins ?

Si tu es sophrologue et que tu souhaites acquérir de nouvelles techniques plus rapides . Tu souhaites enrichir ta formation de base.

Qui suis-je?

Tout d'abord une Sophrologue depuis plus de 10 ans....

Même si le coeur de mon métier aujourd'hui est l'accompagnement des sophrologues au sein du centre de post-formation FSH, je continue de recevoir des personnes dans mon cabinet au nord de Toulouse.

J'ai accompagné des centaines de personnes en 10 ans pour des problématiques différentes .

J'ai accompagner l'humain et faire en sorte qu'il puisse prendre conscience de ses besoins afin d'aller vers une vie qui lui corresponde.

Le centre de post-formation F-S-H

J'ai formé des dizaines de futurs sophrologues au métier de sophrologue en intervenant sur tout le cycle fondamental et sur la 2ème année de formation dans une école de sophrologie en Bretagne pendant 3 ans.

Aujourd'hui j'ai créé le centre de post-formation qui se tourne autour de principaux 3 axes

Devenir un sophrologue de référence par la maitrise de la méthode

La confiance et la légitimité se constuisent par la maitrise des protocoles des séances .

Se sentir à l'aise dans ses terpnos logos.

J'ai créé :

- le programme SOPHRO EXCELL

- Les matinales

sophro du lundi

Devenir un sophrologue expert en ECOUTE

En sachant écouter son client/patient, on peut proposer de manière naturelle et spontanée une séance de sophrologie.

L'ECOUTE est la base de notre métier

L'accompagnement professionnel

Ne plus se sentir seule.

Etre accompagnée pour agrandir sa zone de confort est un des piliers du développement de l'entreprise du sophrologue.

Cette supervision peut se faire en individuel ou en groupe.