Un rendez-vous une fois par mois, le jeudi de 19h30 à 21h30, pour créer un véritable sas entre ta journée de parent et toi.

Un espace sans enfants, où tu peux venir déposer ce qui pèse.

💬 Parler de ce que tu vis en tant que parent.
🤝 Échanger avec d’autres parents qui comprennent.
💡 Partager des trucs, des astuces, des expériences qui fonctionnent.
❤️ Être écouté·e sans jugement.
🫶 Être entendu·e dans ce que tu traverses.
🌿 Prendre un temps pour regarder tes émotions et comprendre ce qui se joue.
😌 Te détendre, relâcher la pression et recharger tes batteries.

Ici, tu n’as pas besoin d’être le parent parfait.

Tu peux simplement être toi, avec ta réalité, tes questions, tes doutes, tes réussites et tes difficultés.

Parce que parfois, ce dont on a besoin, ce n’est pas d’un nouveau conseil.

C’est simplement de pouvoir dire :

« Là, c’est difficile pour moi. »

Et d’entendre :

« Je comprends. Tu n’es pas seul·e. »

Repartir plus léger.

Avec le sentiment d’avoir été écouté·e, entendu·e, reconnu·e.

Et surtout… avec un peu plus d’énergie pour retourner vers ceux que tu aimes.

Parce que prendre soin de toi ne signifie pas aimer moins tes enfants.

Au contraire.

Quand tes batteries sont un peu plus chargées, tu peux être plus disponible pour eux… sans t’oublier au passage.

🌿 STOP JE PAUSE PARENTS
Un rendez-vous par mois.
Jeudi • 19h30 – 21h30

Un sas pour déposer.
Un espace pour souffler.
Un temps pour toi.

Parce que derrière chaque parent qui donne beaucoup,
il y a aussi une personne qui a besoin de recevoir. 💛

👉 Si tu sens que cette pause te ferait du bien, viens nous rejoindre.

À travers des échanges, des expériences et des temps de relaxation, vous explorerez des sujets qui touchent profondément la vie de parent :

• Trouver sa place de parent sans s’oublier

• Prendre soin de soi pour mieux prendre soin de ses enfants

• Préserver son énergie pour rester disponible

• Mieux comprendre ses émotions pour ne plus les subir ni réagir sous leur impulsion

• Apprendre à traverser les moments de tension avec davantage de recul

• Reconnaître ses limites sans culpabiliser

• Retrouver ses ressources quand la fatigue ou la charge deviennent trop importantes

• Partager ses expériences, ses questionnements et ses astuces avec d’autres parents

• S’offrir un véritable temps de détente et de relaxation

Chaque rencontre sera différente, parce que vous êtes différents, vos enfants sont différents et ce que vous vivez aujourd’hui ne sera pas forcément ce que vous vivrez demain.

Mais l'intention restera la même :

vous permettre de repartir avec un peu plus de légèreté, de ressources et de disponibilité pour vous… et pour ceux que vous aimez.

Parce qu’un parent qui prend soin de lui ne donne pas moins.

Il donne autrement.

• Plus léger·ère, après avoir pu déposer ce qui vous pèse.

• Écouté·e et reconnu·e, sans jugement, dans votre réalité de parent.

• Avec une meilleure compréhension de vos émotions, pour pouvoir davantage choisir votre réaction plutôt que la subir.

• Avec vos batteries un peu plus rechargées, après vous être enfin accordé du temps.

• Avec des idées, des astuces et des pistes concrètes partagées avec d’autres parents.

• - Avec le sentiment de ne pas être seul·e, parce que d’autres vivent eux aussi des moments de doute, de fatigue ou de remise en question.

• Avec de nouvelles ressources pour traverser certaines situations du quotidien autrement.

• Avec un moment de détente et de respiration, loin du rythme habituel.

Et surtout…

Avec la sensation d’avoir pris soin de vous.

Parce qu’une soirée pour vous, ce n’est pas du temps pris à vos enfants.

C’est du temps qui vous permet de revenir vers eux avec davantage de disponibilité, de patience et d’énergie.

STOP JE PAUSE PARENTS, c’est pour vous si…

Vous aimez profondément vos enfants… mais vous êtes parfois épuisé·e.

Vous vous reconnaissez dans ces phrases :

• « Je donne beaucoup… et je ne prends plus vraiment de temps pour moi. »

• « J’aimerais être plus disponible pour mes enfants, mais je suis parfois à bout. »

• « Mes émotions prennent parfois le dessus et je réagis plus fort que je ne le voudrais. »

• « Je culpabilise quand je prends du temps pour moi. »

• « J’ai besoin de pouvoir parler de ce que je vis sans être jugé·e. »

• « J’aimerais échanger avec d’autres parents qui comprennent vraiment. »

• « J’ai besoin de souffler, de prendre du recul et de retrouver mon énergie. »

• « Je voudrais apprendre à faire autrement dans certaines situations avec mes enfants. »

• « J’ai parfois l’impression de devoir être un parent parfait. »

• « J’ai simplement besoin d’une pause. »

STOP JE PAUSE PARENTS est pour les parents qui veulent prendre soin de leur relation avec leurs enfants… sans continuer à s’oublier eux-mêmes.

Que vous soyez parent d’un tout-petit, d’un enfant, d’un adolescent…
que votre quotidien soit fluide ou particulièrement challengeant…

Vous êtes le bienvenu.

Il n’est pas nécessaire d’attendre d’être épuisé pour venir prendre soin de soi.